Mindfulness kurserne

Mindfulness kurserne lærer dig at blive god til at blive i nuet og ikke lade dine tanker føre dig på vildveje – du lærer det ved at meditere på åndedrættet, du lærer at frigøre smerter via åndedrættet og du lærer at mærke din krop via åndedrættet og stoppe tankemylderet.